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Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds impliqués dans la posture, notamment les abdominaux, le plancher pelvien et les muscles du dos. Les exercices sont réalisés en coordination avec une respiration spécifique, ce qui permet un travail à la fois physique et conscient.
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds impliqués dans la posture, notamment les abdominaux, le plancher pelvien et les muscles du dos. Les exercices sont réalisés en coordination avec une respiration spécifique, ce qui permet un travail à la fois physique et conscient.…
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