Ce cours est animé les jeudis midi de 12h00 à 13h00, de septembre à juin.
Gymnase Chaumont : 22 Av. de la Prte Chaumont, 75019 Paris
 
Ces ateliers ont pour objectif de vous informer sur les mécanismes de l’équilibre et d’explorer ses différentes dimensions à travers des situations pratiques. Des exercices ciblés vous permettront d’optimiser vos capacités physiques et d'équilibration, de repérer les sources potentielles de risques dans le quotidien et de mieux agir, ainsi, en prévention.

Les séances s’articulent autour de plusieurs axes :
Un travail musculaire et proprioceptif visant à renforcer les groupes musculaires essentiels au maintien de l’équilibre postural, à l’amplitude et à la précision des mouvements.
Une stimulation spécifique des fonctions vestibulaires, kinesthésiques, proprioceptives et visuelles, dans le but d’améliorer leur efficacité.
Des échanges pratiques permettant :
de partager des solutions et des habitudes bénéfiques pour le quotidien.
de recueillir les difficultés rencontrées et d’adapter les contenus pédagogiques en fonction des situations concrètes de la vie courante.
 
Toutes nos activités sont encadrées par des Enseignants diplômés en Activités Physiques Adaptées (APA), garants d’un accompagnement personnalisé, sécurisant et bienveillant.