Ce cours est animé les mardis matin de 12h00 à 13h00, de septembre à juin.
Gymnase de la Paix : 64 Avenue de la Paix, 94260 FRESNES
 
Chaque séance dure une heure et se compose de trois temps : un échauffement, un renforcement musculaire global et adapté, ainsi qu’une phase d’étirements. Cette dernière peut inclure des exercices de respiration, de relaxation ou de pleine conscience, favorisant une meilleure récupération et un bien-être général.
Pourquoi parle-t-on d’activité physique adaptée ? Nos séances se distinguent par leur capacité à s’adapter à chacun. Quelle que soit votre condition physique ou vos éventuelles limitations, les exercices sont modulés pour que vous puissiez les réaliser dans les meilleures conditions possibles.
Pour garantir une pratique sécurisée et personnalisée, nous vous invitons à consulter un professionnel de santé afin d’obtenir un certificat médical d’aptitude.
Encadrement : Toutes nos activités sont assurées par des Enseignants en Activité Physique Adaptée (APA), titulaires d’un diplôme spécifique, garants d’un accompagnement à la fois sécurisé, bienveillant et individualisé.